СКРУЧИВАНИЯ | 4 ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ | ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА МЕСЯЦ

Основные ошибки при выполнении скручиваний на пресс и правильная техника выполнения. 0:00 как работают мышцы пресса 0:33 первая ошибка 1:00 вторая ошибка 1:16 третья ошибка (важная) 1:49 четвёртая ошибка на скручиваниях 2:19 правильная техника прокачки пресса скручиваниями Мой инстаграм: Мой сайт: Мой канал: