Базовая тренировка ОФП. Доведём до ПГМ

В этой серии пример базовой тренировки гребца в межсезонье, которую можно и нужно проводить самостоятельно - в тренажерном зале или дома. Также план на февраль и впечатления Вани от первого месяца, проведенного с нами! В следующих сериях нас ждут другие радости межсезонья: лыжные тренировки и соревнования, разбор техники гребли на гребном тренажере, экипировка, питание и многое другое.