РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Тема горячая, поэтому дарю вам тренировку, чтобы вы ощутили свободу в грудном отделе и выдохнули, если у вас завернуты плечи Сперва ❤️ и давайте приступим к занятию ✔️После урока вы почувствуете ⏺удлинение и расширение грудной клетки во всех направлениях, ⏺уменьшите напряжение в спине, грудной клетке со всех сторон, плечах и руках, ⏺сбалансируете осанку и почувствуете расправленные плечи без напряжения. Пусть он для вас будет такой волшебной палочкой-выручалочкой, если вы чувствуете, что был стрессовый день или где-то неудобно долго сидели, ваше дыхание сбилось и появилось напряжение. ✔️Длительность 29 мин. ✔️ Необходимое оборудование: ⏺ 2 мягких массажных мяча ⏺ софт бол ⏺ стена Приятной тренировки! Принимаю благодарность в виде комментариев😉 #энергия #осанка #тренеронлайн #тренировкаонлайн #онлайнтренировка #тазовоедно #тазобедренныйсустав #упражнениядома #упражнения #здоровоетело #здоровыйорганизм #здоровый_образ_жизни #здоровый_позвоночник #пилатестренер #пилатесонлайн #пилатес