Жим гантелей лежа VS Жим штанги лежа: Секреты упражнений с Юрием Спасокукоцким

Жим гантелей лежа VS Жим штанги лежа: Секреты упражнений с Юрием Спасокукоцким Тренировка груди с гантелями дает лучший прогресс в росте грудных мышц чем жим штанги лежа. Больше работает целевая мышца с меньшим вовлечением передних дельт. Травматизм также уменьшается в сравнении с более опасным жимом штанги, конечно если вы уже научились контролировать гантели. Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Тренировки со мной по интернету: