Вирасана и Супта вирасана при варикозе, усталости ног и болях в коленях
Хочу рассказать сегодня подробно о замечательной асане, которая помогает при плоскостопии, варикозе ног и просто отлично снимает усталость. Кроме того, ее можно делать даже после еды и считается, что она помогает переваривать пищу. Именно поэтому вы можете делать ее каждый день, например, вечером после работы вне зависимости от того, как давно вы в последний раз ели. Поза эта называется Вирасана, а также Супта Вирасана, которая является её лежачей вариацией.
- Вирасана - это настоящая находка для здоровья ног! В этой позе стопы и голеностопные суставы по началу испытывают мучения, но постепенно становятся более гибкими и живыми. Помимо этого у нас есть возможность сделать небольшой массаж стоп прямо во время пребывания в позе, о чем я расскажу ниже.
- Положение ног в Вирасане очень хорошо при различных проблемах с коленями. При отсутствии острой боли это является прекрасной профилактикой и лечением.
- Если у вас есть варикозное расширение вен или склонность к нему, то я советую делать Вирасану
2 views
210
51
2 months ago 00:02:21 1
Видео послание с перевала Кайласа.
2 months ago 00:28:50 1
АСАНА от ревматических болей в КОЛЕНЯХ | #вирасана #позагероя
2 months ago 00:45:47 1
Йога терапия, комплекс упражнений для спины «крокодил»
2 months ago 00:38:20 1
Внимание
3 months ago 00:43:05 27
Комплекс для спины
3 months ago 00:33:08 11
Йога при Синдроме хронической усталости часть 2 (вечерний комплекс)
3 months ago 00:34:38 18
Йога при Синдроме хронической усталости. Част 1.
3 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
3 months ago 00:23:29 1
Йога для здоровья спины, суставов и всего тела при сильных нагрузках и их отсутствии