Нади Шодхана или Анулома Вилома, балансирующее дыхание с Фаиной
Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте вдох через левую ноздрю.
Затем закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки, откройте правую ноздрю и через неё плавно выдохните.
Следующий вдох сделайте через правую ноздрю, выдох – через левую. И так далее.
С той стороны, где делаем выдох, там же и вдыхаем. А выдох направляем в другую сторону.
Выполните практику и завершите цикл выдохом с левой стороны.
Рекомендуемое время выполнения практики от 3 до 10 минут.
1 view
261
77
7 months ago 00:13:56 1
Дыхание уджайи и нади шодхана | Система Миротворца
7 months ago 00:05:33 1
Синдром Раздраженного Кишечника. Лечение.
8 months ago 00:18:54 1
Нади Шодхана пранаяма
8 months ago 00:06:15 1
Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для начинающих.
8 months ago 01:24:01 1
Как включить Суперсилу. 4 вида мотивации. Правильное дыхание.
8 months ago 00:17:17 1
Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать? Онлайн-тренажер
8 months ago 00:10:16 1
Крийя 1часть, “Капалабхати“ начало практики Крийя Подготовительная часть
8 months ago 00:21:38 1
Пранаяма: капалабхати и нади шодхана
8 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
8 months ago 00:26:11 1
10 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
8 months ago 01:00:53 1
Квантовый переход мозга. Прорыв в деньгах. Проявленность. Отношения. Здоровье. Правильное дыхание
8 months ago 00:35:13 1
Дыхание Анулома Вилома. Второй уровень. Энергия, Омоложение, Интуиция, Антистресс. Онлайн-тренажер
8 months ago 00:01:56 1
Нади Шодхана или Анулома Вилома, балансирующее дыхание с Фаиной