Утренняя разминка цигун. Комплекс “Цигун пяти зверей“. Формы птицы, тигра и дракона.
В этом занятии мы делали вьетнамскиий цигун, который я изучал в Камбодже.
Сначала идёт разминка, которая включает в себя открытие каналов, дыхание земли и неба, очищение, разминку суставов, “дыхание дракона“. Её можно выполнять как самостоятельную практику утром.
Далее занимаемся движениями Птицы, Тигра и Дракона из комплекса Цигун пяти зверей. Очень эффективный комплекс для укрепления костей и суставов, гибкости сухожилий, увеличения жизненных сил, повышения чувствительности и много другого. Каждое движение этого комплекса передаёт особую энергию животного и имеет уникальное воздействие тело и сознание. Освоение комплекса лучше начинать с первого движения Птицы и переходить к следующему движению только после уверенного выполнения предыдущего.
Заканчиваем занятие выполнением 4 джижений из комплекса Дао Инь, чтобы гармонизировать состояние.
Желаю удачной практики!
Наши занятия проходят каждую среду и воскресенье в Зеленогорске (Санкт-Петербург). Вы можете принять участие, связавшись со мною через ВК
Кроме того, я занимаюсь традиционной китайской медициной. В моем интернет-магазине продаются китайские лекарственные травы и травяные сборы, составленые моим учителем, доктором китайской медицины. Я консультирую по вопросам здоровья и могу подобрать для Вас подходящие травы.
На моём сайте Вы можете ознакомиться с информацией о травах и сборах, а также заказать личный травяной сбор и узнать больше о моём проекте.
3 views
234
74
9 years ago 00:02:26 288
утренняя разминка, кроссфит на улице хаски и маламут
8 years ago 00:07:46 468
Утренняя разминка
7 years ago 00:09:24 478
Утренняя разминка. Утренняя гимнастика
5 years ago 00:13:31 53
утренняя разминка
7 years ago 00:06:48 748
Утренняя силовая разминка
3 years ago 00:23:38 21
Йога не тренирует?! Утренняя Разминка 🔥🔥🔥
7 years ago 00:36:51 250
Утренняя разминка Михаила Ильяева
3 years ago 00:12:55 137
Утренняя разминка для ленивых от Наталии Тангалычевой
9 years ago 00:02:10 474
утренняя разминка (5085)
2 years ago 00:10:32 169
Мягкая растяжка и разминка. Утренняя йога дома
12 years ago 00:01:47 11
Утренняя разминка!
4 years ago 00:28:35 1
Утренняя разминка
7 years ago 00:02:20 244
Утренняя разминка. Приветствие солнцу
7 years ago 00:06:51 304
Утренняя стретчинг-релакс разминка
1 year ago 00:00:50 1
Утренняя разминка.
8 years ago 00:16:00 53
Утренняя разминка для йогов и йогинь
4 years ago 00:11:00 157
Утренняя разминка. Урок проводит мастер спорта по гимнастике (1987)