Утренняя разминка цигун. Комплекс “Цигун пяти зверей“. Формы птицы, тигра и дракона.
В этом занятии мы делали вьетнамскиий цигун, который я изучал в Камбодже.
Сначала идёт разминка, которая включает в себя открытие каналов, дыхание земли и неба, очищение, разминку суставов, “дыхание дракона“. Её можно выполнять как самостоятельную практику утром.
Далее занимаемся движениями Птицы, Тигра и Дракона из комплекса Цигун пяти зверей. Очень эффективный комплекс для укрепления костей и суставов, гибкости сухожилий, увеличения жизненных сил, повышения чувствительности и много другого. Каждое движение этого комплекса передаёт особую энергию животного и имеет уникальное воздействие тело и сознание. Освоение комплекса лучше начинать с первого движения Птицы и переходить к следующему движению только после уверенного выполнения предыдущего.
Заканчиваем занятие выполнением 4 джижений из комплекса Дао Инь, чтобы гармонизировать состояние.
Желаю удачной практики!
Наши занятия проходят каждую среду и воскресенье в Зеленогорске (Санкт-Петербург). Вы можете принять участие, связавшись со мною через ВК
Кроме того, я занимаюсь традиционной китайской медициной. В моем интернет-магазине продаются китайские лекарственные травы и травяные сборы, составленые моим учителем, доктором китайской медицины. Я консультирую по вопросам здоровья и могу подобрать для Вас подходящие травы.
На моём сайте Вы можете ознакомиться с информацией о травах и сборах, а также заказать личный травяной сбор и узнать больше о моём проекте.
3 views
234
74
6 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
6 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
6 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE