Тренировка интревальная в режиме, который мне безумно нравится - это 30 на 30. 30 секунд на работу , 30 секунд на отдых. Изначально работаем над мышцами живота стоя, что является очень эффективным способом, а далее добиваем наш живот на коврике. Всего 20 минут и выши мышцы живота скажут вам спаибо )
Делитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях, не забудьте подписаться впереди много интресного.
С ВАМИ на связи всегда ваша КатяDi
Мой инстаграм
Настоятельно советую вам проверить силы в интервальной тренировке 30 на 30 сек
Прикрепляю ссылочку!)
Hiit тренировка со мной на пляжике)
Короткая, но очень эффективная тренировка Табата
Огненная тренировка на ягодицы, переходи по ссылке ниже
Тренировка для мышц живота без оборудования, нужно только ваше хорошее настроение, переходи по ссылке ниже 😉
Сингапурская тренировка всего на 15 минут. Ссылочку прикрепляю ниже
Ягодичная тренировка с огоньком прямо из Сингапура, ссылка ниже
Разминка перед тренировкой является очень важным элементом, если тренировка без разминки, то обязательно переходи по ссылке и выполни , ссылку прикрепляю ниже
Табата 20 на 10 прямо из Сингапура на все тело, попробуй на себе, ссылка ниже
Моя новая рубрика “Дневник похудения“ это очень личная рубрика, в которой я делюсь своими историями, которые произошли со мной во время похудения, набора веса и снова похудения, там очень честно и откровенно, переходи по ссылке ниже
Тренировка на 15 минут, без оборудования, только вы и ваше хорошее настроение , обязательно попробуй, ссылку прикрепляю ниже
Как начать худеть и сделать наконец-то этот первый шаг, рассказываю по ссылке ниже
Табата из Сингапура, проработаем мышцы живота всего за 10 мин
Рубрика “Дневник похудения“ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ???
Рубрика “Дневник похудения“ БЕГ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ?
Тренировка на 15 минут, вы точно найдете это время
Тренировка на берегу океана
Рубрика “Дневник похудения“ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Утренняя зарядка 1
Рубрика Дневник похудения “Я ХУДЕЮ“
#тренировкадлямышцживота#катяDi#бали
1 view
402
122
1 week ago 00:03:28 1
Linkin Park - Numb (Cover by Radio Tapok)
1 week ago 00:19:07 1
❗⚡Итак, доколе есть время, будем делать добро всем, а наипаче своим по вере. К Галатам 6:10❗☦
1 week ago 00:27:41 1
Минобороны просит мобилизацию, Путин осматривает заводы
1 week ago 00:03:55 1
Rammstein - Zick Zack (На русском языке | Cover by RADIO TAPOK) Zeit 2022
1 week ago 00:41:08 1
⚡️МЕЛЬНИЧЕНКО: Об очередном росте цен, качестве хлеба и круговороте антибиотиков в природе
1 week ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 week ago 00:24:49 1
ОПГ “Коспаева“ Новые подробности старого дела «Людоеда»
1 week ago 00:57:55 1
Ларина. Бомбежка Москвы, что Путин делал с Шойгу в тайге, скандал Певчих с Невзлиным и Ходорковским
1 week ago 00:06:50 1
Сюрприз для Лукашенко! | Молдавский поэт написал балладу о Президенте Беларуси
1 week ago 00:04:01 1
Замучила мясорубка, не делает фарш, мнёт и давит мясо. Реши проблему раз и навсегда.
1 week ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
1 week ago 00:20:07 1
Реестр ПОВЕСТОК в РФ – СКАМ россиян? Даже у Шойгу НЕ ВЫШЛО это организовать
1 week ago 00:21:53 1
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
1 week ago 00:08:03 1
📣Всем встать, суд идёт ❗Живая Женщина Монахиня Ольга #ересь #апокалипсис #СвятаяРусь #ПророкИлия
1 week ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 week ago 00:09:17 1
Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.
1 week ago 00:00:54 1
СССР ДЕЛАЛ ИЗ УКРАИНЫ ВИТРИНУ | #ВзглядПанченко
1 week ago 00:20:29 1
Производство России в условиях санкций | Полное импортозамещение