Разминка стоя, первая часть моего комплекса.

Здоровья всем, а особенно - пациентам с анкилозирующим спондилитом, коллегам по борьбе с болезнью Бехтерева! Поскольку ЛФК для человека с артритом - жизненно необходимая вещь, я очень рекомендую заниматься. В зале с инструктором, в группах йоги или пилатеса либо дома Упражнения на руки, шею, плечевой пояс, тазобедренные суставы, голеностоп. Данные упражнения - разминка стоя, первая часть моего комплекса. Остальные упражнения, выполняемые на полу, размещены здесь же несколько лет назад.