Силовая гибкость - это отличный выбор для улучшения гибкости с сохранением стабильности суставов. Она дает больше контроля движения и лучшее ощущение своих мышц.
Всегда лучше выбирать динамику, а не статику, чтобы не навредить связкам и сухожилиям.
И помните про комфорт в любом упражнении!
Обязательно подписывайтесь на мой телеграмм канал:
#здоровыйфитнес #здороваягибкость #стретчинг #гибкость #растяжканавсетело
1 view
129
23
2 days ago 00:32:05 1
Силовая гибкость | Здоровый стретчинг
2 days ago 00:09:27 1
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
5 days ago 00:23:29 1
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
5 days ago 00:00:35 1
СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ
6 days ago 00:16:27 4
Упражнения на Пресс при ДИАСТАЗЕ. Активация Мышц Тазового Дна. Работа с Дыханием
1 week ago 01:00:00 15
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
1 week ago 00:24:39 1
Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
1 week ago 00:09:18 1
Урок партерной гимнастики для детей 7 - 9 лет (2 часть)
2 weeks ago 00:24:40 1
Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой
2 weeks ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 weeks ago 00:01:57 1
КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками
3 weeks ago 00:07:10 1
Система рукопашного боя СМЕРШ для подготовки нелегальной агентуры ГРУ Удары Ч19 Упражнения, методика
3 weeks ago 00:33:08 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ / Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ
3 weeks ago 00:13:13 1
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!
3 weeks ago 00:25:20 9
Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.
4 weeks ago 00:10:21 2
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника
4 weeks ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
1 month ago 00:15:23 1
Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ
1 month ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
1 month ago 00:28:05 1
Комплекс для ровной спины и красивой осанки | Тренировка для спины
1 month ago 00:08:27 1
Зарядка за 8 минут в день. Магия утра. Мое утро
1 month ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
1 month ago 00:46:42 2
Что важнее: гибкость или сила? Какая бывает сутулость и как с ней работать?
1 month ago 00:21:32 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!