ОТВЕДЕНИЕ Ноги назад в Кроссовере ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
▼ ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▼
Фитнес Дома -
Тренажерный зал -
Видео снято в тренажерном зале “Монолит“ г. Николаев на Адмиральской 33
Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения!
Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы:
- Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение
- Разнообразить ваши тренировки
- Составить свою индивидуальную тренировку
- Научиться выполнять новые упражнения
В этих роликах вы увидите:
- Какие мышцы работают в данном упражнении
- Увидите как именно правильно выполнять упражнение в
нескольких позициях (спереди, сзади)
- Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение
- Упражнения в домашних условиях, с различным инвентарем, без него и упражнения в тренажерном зале.
- Разные уровни сложности (для новичков и продвинутых)
Добавляйте понравившиеся видео в ИЗБРАННОЕ и составляйте СВОЮ тренировку! Удачи!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Составление индивидуальных программ “TGym Program“
--------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
Я в ВКонтакте) --------
Группа TheTGym (ВКонтакте) ---------
Я в Instagram ----------------
Таня Чабанец (Facebook) ---------
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
1 view
190
60
4 months ago 00:10:38 1
Жиросжигающая тренировка на виброплатформе
4 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
4 months ago 00:09:54 1
Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.
4 months ago 00:01:27 1
Защитные действия от удара ножом прямо в грудь. Боевые приемы борьбы полиции.
4 months ago 00:11:12 1
УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
4 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
4 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
5 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
5 months ago 00:13:38 1
ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 🔥 12 МИНУТ
5 months ago 00:08:43 1
Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами
5 months ago 00:17:21 1
Упражнения на бедра с фитнес-резинкой
5 months ago 00:06:29 1
5 простых УПРАЖНЕНИЙ для пожилых людей, чтобы снять боль и укрепить ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы
5 months ago 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
5 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
5 months ago 01:00:46 1
Тренажёрный зал с точки зрения медицины
5 months ago 00:03:55 1
Разминка перед тренировкой от Евгения Андреева
5 months ago 00:15:59 1
РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
5 months ago 00:35:48 1
Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥
5 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
5 months ago 00:15:44 1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин