тренировка плеч. как накачать плечи дома или на подземной парковке.

как накачать плечи дома? в этом видео моя тренировка плеч с минимальным количеством оборудования, если у вас не получается отжиматься на руках замените обычными отжиманиями. по поводу личных тренировок со мной пишите в соц. сетях. мои соц. сети: Instagram---- Telegram---- вк----