Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО (адгезивный капсулит) ✅Адгезивный капсулит, или замороженное плечо, описывает состояние, при котором тело образует «спайки» вокруг плечевого сустава, приводящие к скованности, боли и функциональным ограничениям. ▪️Ограничения подвижности, как правило, являются наиболее распространенными нарушениями, связанными с диагнозом замороженного плеча. Эти ограничения обычно связаны с проблемой в капсуле сустава, в следствие чего диапазон движения теряется в определенной последовательности (наружня ротация> отведение> сгибание). ❗️Исследования подтверждают эффективность использования инъекций глюкокортикостероидов, prp-терапии, физиотерапии, артикуляции и мобилизации плеча для уменьшения боли, улучшения подвижности и восстановления функции. ▪️Обратите внимание, что диапазон движений, который я демонстрирую в этом видеоролике, гораздо больше, чем тот, который присутствует в суставе человека, страдающего от замороженного плеча. НА ВИДЕО МОЁ БОЛЬНОЕ ПЛЕЧО ПРАВОЕ: ▪️1. Наружнее вращение с палкой ▪️2. Отведение через сторону с палкой ▪️3. Наружнее вращение с палкой под углом 90 градусов ▪️4. Подъёмы перед собой (сгибание плеча) с палкой ▪️5. Вытяжение с упором ▪️6. Эксцентрические опускания с грузом (можно использовать гантель)