Разведение Гантелей Лежа На Скамье

Тайник Знаний: Разведение рук с гантелями - изолированное упражнений на грудные мышцы, особенно их верхнюю и внутреннюю части. Классически считается, что оно придает круглую форму ,но это не так. Форму мышц изменить не возможно, можно только увеличить размер. Смысла брать большой вес нет т.к. тут главное не преодоление отягощение, а растяжка мышц после основных - базовых движений. Одна из причин роста мышц, как принято считать - повреждение миофибрилл. Дополнительная растяжка, после тог