Стретчинг задней поверхности бедра

Всем привет Все мы знаем о пользе растяжки и ее необходимости при занятий кроссфитом. Особое внимание стоит уделять мышцам задней поверхности бедра, учитывая большое количество тяг, выполняемых в кроссфите На видео Вы увидите 3 простых упражнения, которые можно выполнять как в динамическом так и в статическом режимах