🔴Пшеница в обёртке: почему манная каша — не лучшее начало дня?

🔴Пшеница в обёртке: почему манная каша — не лучшее начало дня? Да, сейчас мы разрушим чей-то мир: оказывается, манная каша – самая бесполезная из всех. Об этом «Москва 24» рассказала () врач-диетолог Нурия Дианова. 🔸Любишь её даже с комочками, а она — голод в ответ Эксперты считают манку бесполезной крупой. По их словам, манная каша – рафинированный продукт, который ещё и имеет низкую питательную ценность, уступая остальным крупам по содержанию белка, витаминов и микроэлементов. 🔸На завтрак — овсянку Чтобы не чувствовать голод после завтрака, специалист рекомендует начинать день с овсяной каши. 🔸Формула полезного завтрака  Питаться одной лишь овсянкой по утрам тоже не стоит. Нурия Дианова советует есть её раз в неделю, чередуя с яйцами, омлетом, сырниками и блинчиками с творогом. 👍  АИСТ | Иркутская область ()