Не жарьте и не варите! Обалденный хек и минтай! Вкуснее КРАСНОЙ рыбы! Тает во рту! Простой рецепт!

#вкуснаярыба #рыбарецепты #рыба Любая рыба получается невероятно сочной и нежной по этому рецепту. Такую рыбу едят даже не ее любители и добавки просят. Попробуйте, это вкуснятина! ИНГРЕДИЕНТЫ Хек филе 1200 гр Капуста пекинская, нижняя плотная часть 350 гр Лук 2 шт, 280 гр Морковь 2 шт, 280 гр Помидор 1 шт 150 гр Сыр твердый 150 гр Майонез 100 гр Соль, перец по вкусу ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Две средние луковицы нарезаем мелким кубиком. Морковь две штуки, по весу берем как лука и натираем на крупной терке. Сковорода на плите, наливаем растительное масло и разогреваем. Выкладываем лук и обжариваем минуту. Добавляем морковь и обжариваем все вместе на максимальной мощности 2-3 минуты. Солим и перчим по вкусу, снимаем с плиты. Перекладываем в тарелку для остывания. 2. Пекинскую капусту нижнюю, плотную часть нарезаем соломкой. Верхнюю, более нежную и деликатную часть лучше использовать для салатов. Вес нарезанной капусты 350 граммов. 3. Берем любую рыбу, у меня филе хека 1200 гр. Разрезаю каждую филешку на две части. Солим и перчим по вкусу. 4. Противень застилаем пергаментом. Выкладываем пекинскую капусту на противень, распределяем равномерно. 5. На подушку из капусты кладем рыбу. 6. Каждый кусочек рыбы равномерно покрываем луком с морковью. 7. Сыр натираем на крупной терке, предварительно смазав терку растительным маслом, так сделать это проще. 8. Выкладываем на рыбу ломтики помидоров и сыр. 9. Наносим сеточку из майонеза. 10. Ставим эту композицию в разогретую до 180°C духовку и запекаем 40 минут. Такую рыбу едят даже не ее любители и добавки просят. Попробуйте, это вкуснятина! ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ Комментируйте видео, задавайте вопросы #вкуснаярыба #рыбарецепты #рыба #какприготовитьрыбу #хек #рыбарецепты #рыбавдуховке#рыбарецепт #рецепты #минтайрецепты #блюдаизрыбы #чтоприготовитьнаужин #рецепт #ужинбыстроивкусно #кулинария #простыерецепты #доступныевсем #вкусныйужин #быстроивкусно #приготовить #издоступныхпродуктов #вкусныерецепты #простыерецепты #вкусноготовим​​ #ужиндлявсейсемьи #готовить #быстрыерецепты #этовкуснятина