КАРДИОТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК С ЭЛЕМЕНТАМИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ / 30 МИНУТ
Привет! Сегодня тебя ожидает кардиотренировка для девушек с элементами боевых искусств! А проще сказать - кардио с движениями из бокса 🔥 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - Участвуй в нашем SPRINT - Еще больше активностей на нашем сайте - 🔥🔥🔥
Хочешь подтянутое тело, но не знаешь, что быстрее сжигает калории? Попробуй наши тренировки по фитбоксингу. Сегодня тебя ждет динамичный тренинг под современные биты, максимальная отдача, чёткая концентрация и зверская выносливость. Мы будем сжигать лишние сантиметры и быстро перезаряжаться.
Следуй инструкциям Роксаны, если хочешь привести тело в тонус, сжечь жир, а заодно прекрасно провести полчаса. Ведь вместо обычных приседаний, отжиманий и берпи тебя ждут нестандартные упражнения. Готовься к изучению базовой теории ударов, комбинаций движения рук и ног и прочем интересностям.Тебя ждет кардио тренировка для девушек. Делай кардио дома.
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
Список упражнений:
===
0:00 Введение
0:30 Разминка
5:04 Основная часть
===
Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) -
Купи наши онлайн-курсы со скидкой -
Участвуй в live-классах -
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Почта для сотрудничества - hello@
1 view
257
74
8 years ago 00:08:58 73.1K
Интенсивная кардио-силовая тренировка Табата для дома
4 years ago 00:14:06 41.4K
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | Кардио для похудения
10 years ago 00:49:43 22.5K
Кардио тренировка для сжигания жира
10 years ago 00:10:10 23.3K
Кардио тренировка
5 years ago 00:02:28 57.7K
Кардиотренировка для сжигания жира
8 years ago 00:03:14 154.1K
Кардио упражнения для похудения дома
4 years ago 00:06:40 5K
Кардиотренировка для похудения
4 years ago 00:13:38 40
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА - Кардио для похудения
9 years ago 00:03:14 27.2K
Танцевальное кардио - Упражнения для ягодиц
8 years ago 00:01:32 3.2K
Тренировка для сжигания жира! Кардио
7 years ago 00:00:32 55.7K
Кардиотренировка для суперфигуры
1 year ago 00:02:48 5.4K
Кардиотренировка для стройного тела
1 year ago 00:02:54 13.3K
Кардио + пресс. Хорошая тренировка для утренней зарядки
3 months ago 00:16:28 5.1K
1 тренировка | Высокоинтенсивное кардио для быстрого похудения
9 years ago 00:02:25 5.1K
Кардио упражнения для дома
9 years ago 00:04:32 166
Кардио тренировка.
8 years ago 00:05:43 1.2K
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на все группы мышц ¦ Кардио для похудения
2 years ago 00:53:10 60
Фитнес тренировка танцевальная аэробика кардио для дома
11 years ago 00:09:41 280
кардио тренировка
4 months ago 00:10:28 120
Высокоинтенсивная тренировка | кардио дома | тренировка для похудения
11 years ago 00:09:23 32
Тренировка для похудения : Кардио + Сила 3
11 months ago 00:03:01 107.9K
Кардиотренировка для женщин с лишним весом
1 year ago 00:20:29 67.1K
Кардио Без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ за 20 минут | Кардио Тренировка на ВСЕ ТЕЛО Для Жиросжигания Дома