ИНВЕНТАРЬ: 2 массажных мяча, лента для пилатеса (замена - шарф, ряс от халата, колготки капроновые)
✅ боли в шее, голове, между лопаток, пояснице
✅ мобильность грудиной клетки и дыхание
✅ здоровье позвоночника
✅ центрирование головы, грудиной клетки и таза
✅ против холки, отечности
✅ укрепление глубоких мышц спины
1 view
310
71
2 days ago 00:08:29 1
5 упражнений, которые быстро избавят от боли при межреберной невралгии
3 days ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 days ago 00:20:39 1
Тренировка с НУЛЯ | Как начать тренироваться правильно?
4 days ago 00:12:31 1
Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
4 days ago 00:10:20 1
Норматив подъём туловища из положения лёжа на спине / как сдать пресс в ГТО/ поднимание туловища ГТО
5 days ago 00:19:02 1
КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ
7 days ago 00:16:05 1
Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин
7 days ago 00:00:15 1
Как тренировать мышцы тазового дна👇🏻
1 week ago 00:22:29 1
Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
1 week ago 01:03:31 2
Расследование: «УМНЫЙ 3D ФИТНЕС» или «ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ» ? Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
1 week ago 00:11:12 1
Комплекс упражнений для хорошей ОСАНКИ
2 weeks ago 00:25:22 1
ПН Красивая и здоровая спина Комплекс на мобильность грудного отдела, позвоночника и ТБС
2 weeks ago 00:07:27 1
Боль в/под/между лопатками. Кол между лопаток
2 weeks ago 00:36:15 1
Мобильность грудного отдела
2 weeks ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА? ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
2 weeks ago 00:37:58 5
О мифах про рак / Подкаст «Что и требовалось доказать» / Мегабайт
2 weeks ago 00:16:53 59
Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ
3 weeks ago 00:28:10 1
Раскрытие грудного отдела | Мобильность плечевых суставов
3 weeks ago 00:14:55 1
КАК ЖАТЬ МНОГО И НЕ УБИТЬ ПЛЕЧИ И СПИНУ. СОВЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА
3 weeks ago 00:14:37 1
15 MIN ЗАРЯДКА НА БАЛИ | МОБИЛЬНОСТЬ
3 weeks ago 00:01:36 1
25 апреля 2024 г.
4 weeks ago 00:18:11 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | Обвисшая кожа на руках подтянется сама — просто делай ЭТО
4 weeks ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
4 weeks ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут