Ингредиенты:
филе тилапии 5 кусоков
лук-порей 50 г
картофель 2 шт.
морковь 1 шт.
лук красный ½ луковицы
соль ½ ч.л.
перец черный молотый ¼ ч.л.
масло растительное 50 мл
вустерский соус 1 ч.л.
лимонный сок 5 мл
Приготовление:
Картофель и морковь вымыть и почистить, порезать кружочками. Лук почистить, порезать полукольцами, лук-порей тоже порезать полукольцами, но слегка по диагонали.
В небольшой емкости смешать растительное масло, вустерский соус, соль и перец и выдавить немного лимонного сока.
Фольгу разрезать на 5 квадратных пластин. На каждую выложить несколько кружков картофеля, красный лук и морковь, сверху выложить филе тилапии, посыпать пореем и полить соусом. Завернуть фольгу, сформировав небольшой мешочек. Отправить в разогретую до 180°С духовку запекаться на 40 минут. Подавать блюдо горячим в фольге, не разворачивая.
Приятного аппетита!
1 view
0
0
7 years ago 00:19:20 29
Филе тилапии в зеленом кляре
8 years ago 00:06:26 8
Филе тилапии в томатном соусе
2 years ago 00:04:03 1
Филе тилапии / Рецепт
6 years ago 00:39:21 5
Филе тилапии. Естественный отбор
2 years ago 00:16:52 1
Рыбное филе ,разделка Тилапии,
6 years ago 00:02:57 1
Филе тилапии в картофельной шубе
7 years ago 00:00:55 2
Как вкусно приготовить филе тилапии
1 year ago 00:05:53 5
Запечёное ФИЛЕ Тилапии - ОЧЕНЬ вкусный ПРОСТОЙ рецепт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9 years ago 00:04:41 5
Филе тилапии в луковом соусе. Просто, вкусно, недорого.
3 years ago 00:04:13 1
ФИЛЕ ТИЛАПИИ С ПАСТОЙ И СЛИВОЧНО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ. КАК ПРИГОТОВИТЬ ТИЛАПИЮ. НЕЖНЕЙШЕЕ РЫБНОЕ ФИЛЕ.
6 years ago 00:01:03 2
ФИЛЕ ТИЛАПИИ. МОЖНО ЛИ ЕГО ЕСТЬ?
3 years ago 00:01:01 1
Филе тилапии запеченное в фольге
4 years ago 00:02:02 1
ФИЛЕ ТИЛАПИИ - Быстро и вкусно! Easy Baked Tilapia
8 years ago 00:07:38 3
Тилапия в сливочном соусе ФИЛЕ ТИЛАПИИ БУХТА ИЗОБИЛИЯ готовим пока жены нет дома
2 years ago 00:05:04 1
Нежная и аппетитная рыба в кляре. Жарим филе рыбы тилапии.
8 years ago 00:03:19 2
Филе тилапии с аспарагусом | Полезный рецепт. Tilapia Fish Fillets with Asparagus | Healthy Recipe
8 years ago 00:06:51 11
Рыбные рулетики из филе тилапии с овощами в сливках, запеченные в духовке (рецеп ...
1 year ago 00:04:36 1
ФИЛЕ ТИЛАПИИ ( любой рыбы) запеченное в сливках , с овощами. Tilapia fillet (any fish) baked .
12 years ago 00:04:05 45
Филе рыбы телапия в остром чесночном масле рецепт
10 years ago 00:01:12 21
Вкусно и просто: Рецепт приготовления рыбы тиляпии (тилапии) в духовке с сыром.
11 years ago 00:11:00 78
Неформат №7(Филе Тиляпии пропало из продажи, что делать?)
12 years ago 00:06:57 33
Филе телапии в маринаде с рисом и морковкой рецепт
1 year ago 00:02:36 1
Тилапия в духовке в сливочном соусе. Вкусный и простой рецепт Тилапии. 🐠 👍
5 years ago 00:02:52 17
Запечённое ФИЛЕ Рыбы в духовке / Вкусный и Простой рецепт!