Приседания с гантелями / Техника выполнения / Ярослав Брин / Squats with dumbbells / Как приседать

--- Моя Книга о Диетах. Скачать: Полный разбор ПРИСЕДАНИЙ: Подписка на КАНАЛ: ПЛЮСЫ: подходит для новичков т.к. нет прямой нагрузки на позвоночник. Разучивание техники. МИНУСЫ: Нельзя взять большой вес. Интересные моменты: 1. Чем уже постановка ног, тем легче приседать с правильной техникой, легче держать гантели и легче отводить тазобедренный сустав назад. Попробуйте постановку ног от ширины плеч и