Расслабляем плечи и шею. Соматическая практика

Регистрация на семинары и регулярные группы: --------------------------------- Время расстелить коврик и лечь на пол) Этот соматический урок поможет расслабить плечи, шею и спину. Вы научитесь легче поворачиваться и легче поддерживать хорошую осанку. Соматическое обучение - это уникальная возможность прислушаться к себе и улучшить свои движения. Наслаждайтесь! Если урок вам понравился - поддержите меня, поставив лайк и поделившись с друзьями. Пишите комментарии, будем на связи! --------------------------------- 00:00 Вступление 01:49 Начало практики 03:04 Практика плеч 04:33 Рука на плече 05:45 Обхват грудной клетки 07:44 Потягивания в сторону 09:02 Потягивания в сторону при помощи ног 12:15 Потягивания при помощи ног в другие направления 15:25 Руки по диагонали 17:05 Заключение --------------------------------- Провожу семинары по соматике Томаса Ханны, индивидуал