Zigzag exercise: 3 variations / Упражнение Зигзаг: три варианта

Одно из самых доступных, простых , но очень полезных упражнений - это Зигзаг. Его используют на всех этапах подготовки футболистов, но больше всего при обучении. Суть упражнения - это перемещение с мячом от одного конуса к другому по ломанной траектории. Усложнение заключается в увеличении скорости, уменьшении или увеличении расстояния между фишками, изменения способа обыгрывания конуса. На видео представлены 3 варианта такого упражнения. One of the most accessible, simple, but very useful exercises i