Для того, чтобы мышцы тазового дна (МТД) функционировали нормально, нам нужно не только чтобы они были сильными, но ещё и эластичными. И нам здесь поможет самомассаж.
Особенно актуален он будет для девочек после травматичных родов или тем, кому делали эпизио. Ну и всем, кто падал на копчик, потому травмированные зоны имеют тенденцию к тому, чтобы становиться жесткими.
А мы не должны быть жесткими, мы должны быть эластичными и сильными ^_^
1 view
1280
394
2 months ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
3 months ago 00:16:51 1
Прогрессивная мышечная релаксация | Управляемая медитация и звуки для расслабления | BetterSleep