Зачем медитировать - Измените режим вашего мозга по умолчанию | Что Я Узнал

Зачем медитировать? Нейробиология о том, почему медитация помогает вам контролировать свой ум. Кто-то более мудрый, чем я, сказал, что «заниматься медитацией - это не столько добавление чего-то к вашей жизни, сколько устранение вещей, препятствий для вас». Это определенно соответствует точке видео. Я сам включал (кажется), что большинство из нас постоянно пытаются найти способы держать себя в более быстром, более производительном, более сфокусированном темпе. Подобно тому, как поднимать громкость на стерео, когда мы хотим слышать более четко, мы стараемся и будем сосредоточены на «более твердой», а также на способности наших мозгов сосредоточиться, используя стимуляторы, такие как кофе. Такое улучшение, которое предлагает медитация, не так уж и похоже на то, что это похоже на то, как слышать более четко, идя в более спокойную комнату. Для меня медитация отвергла громкую болтовню разума, предлагающую все виды деятельности, которые отличаются от того, что я пытаюсь сделать в данный момент, улучшая фокусировку тонким, но эффективным способом. Есть несколько других преимуществ для здоровья, которые выходят за рамки этого видео, но мне не очень нравится, что медитация сегодня представлена ​​как панацея. У этого есть огромные преимущества, и я уверен, что кто-то выиграет от этого, но мне нравится неперспективное замечание Дэна Харриса, что он делает его «10% счастливее» Оригинал: Вы можете поддержать канал данатом webmoney R700869786048 Z276513440173 Буду вам очень признателен #Медитация #Медитация #НаукаОМедитации #Нейронаука #Наука #Биология #Объяснение #Медитировать #ПреимуществаМедитации #Внимательности #Мозга #Здоровья #Разума #Медитации #СерогоВещества #Физиологии #ТимФеррисс #СилаВоли #Концентрация #Фокус #Самосознание #Тело #СетьПоУмолчанию #Духовность #Стресс #Буддизм #Счастье #Осознание #ЛичноеРазвитие #Сознание #Поток #СостояниеПотока #УмОбезьяны #Внимание #Боль #Внутреннее #СэмХарриса #ЗечемМедитировать #МедитацииВнимательности #Самосовершенствование