ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ “РАЗГРУЖАЕМ ПОЯСНИЦУ“ эпизод 3

Чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик: Йога для беременных. Поясница- это слабое звено нашего позвоночника, которое страдает за то, что мы с вами ходим на двух ногах, а не на четырёх. Этот короткий комплекс упражнений подходит для разгрузки поясницы как беременным женщинам, (можно выполнять на любом сроке беременности), так и тем, кто просто хочет расслабить спину и разгрузить поясницу. Можно выполнять: 1 триместр, 2 тримес