Кундалини-йога. Крийя на возвышение духа и освобождение от стресса. Здоровая спина!

В данном видео вашему вниманию представлен комплекс упражнений кундалини-йоги на возвышение духа и освобождение от стресса. Кундалини-йога очень динамичное направление, в нëм большое внимание уделяется дыханию. Поэтому в видео для удобства отдельной аудиодорожкой я записал своë дыхание чтобы под него можно было подстроиться. Крийя - это практика, которая выполняется ежедневнов течение как минимум 40 дней. Я бы хотел смотивировать вас к выполнению этой крийи, поэтому каждый, прошедший еë до конца получит памятный подарок и приглашение на закрытую йога-практику в СЕКРЕТНОЙ локации. Что нужно чтобы поучаствовать в этом челлендже: 1. Выполнять крийю из видео каждый день в течение 40 дней. 2. Постить фото- или видеоотчет в инстаграме отмечая наш аккаунт @ и хэштег #неокрийя. Хорошей тренировки вам, мои дорогие, всех жду на наших занятиях в парках Москвы и тепло обнимаю🙏