УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя.
Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как.
Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя.
Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной!
✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП -
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -
✅Мой инстаграм -
✅Моя группа ВКонтакте -
✅Моя группа в Одноклассниках -
✅Жиросжигающая ТАБАТА -
✅УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ -
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя
1 view
1435
440
5 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:00:43 1
Убери ЖИР внутри и снаружи БЕДЕР быстро🔥 #фитнес #верьёмина #спорт
5 months ago 00:00:25 1
🔥Убери ЖИР и дряблость ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - всего 5 упражнений 🔥#упражнения #тренировка #похудение
5 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
5 months ago 00:23:01 1
УБЕРИ ЖИВОТ и БОКА - Эффективная Тренировка 3 в 1
5 months ago 00:00:52 1
Как убрать жир на животе и боках?
5 months ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
5 months ago 00:04:39 2
Нежные и мягкие как ПУХ - творожные пончики! Один из лучших десертов из творога
5 months ago 00:14:50 1
Кокосовый йогурт | Всего 2 ИНГРЕДИЕНТА! | Веган
5 months ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
5 months ago 00:00:50 4
Продукты с отрицательной калорийностью #мифы #питание #питаниедляпохудения
5 months ago 00:20:51 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Домашняя Тренировка 2 в 1
5 months ago 00:01:00 2
Говяжьи щечки
5 months ago 00:17:57 1
УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
5 months ago 00:24:41 2
Почему все толстеют в США - как я стал жирным в Америке
5 months ago 00:00:31 1
галантин из курицы! уберите куриц от экранов
5 months ago 00:17:59 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 6 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
5 months ago 00:18:11 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 8 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
5 months ago 00:00:59 1
САЦИВИ
5 months ago 00:06:00 1
Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого
5 months ago 00:08:19 1
Пил ИМБИРЬ с ГВОЗДИКОЙ Утром! Вот что Вышло через 7 дней