КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ

Подписка на канал- Сергей Югай вконтакте- Сергей Югай в Инстаграм- Снято в клубе ЛИДЕР Рыбацкое. Икроножные мышцы бывают очень упрямыми,и растут очень медленно. Но если вы серьёзно относитесь к бодибилдингу, раскачать их нужно. Чтобы из под Ваших шортов не выглядывали две тонкие палочки. Ну а если Вы выступающий спортсмен, это вообще необходимость. Сергей покажет комплекс из трёх самых эффективных упражнений и,как всегда, озвучит технику выполнения.