В данном видео мы ознакомим вас с некоторыми упражнениями, которые помогут вам добавить килограммы на штангу в жиме лёжа, а также развить мощные и красивые грудные мышцы
На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.
Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.
В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения.
Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами
1 view
661
180
7 months ago 00:00:59 1
ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!
7 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
7 months ago 00:20:22 1
“Бусоград“
7 months ago 00:00:17 1
All-Russian classic Taekwon-Do ICTF Federation
7 months ago 00:06:46 1
Модели и конструкции. Проектное задание «Парад военной техники»
7 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
7 months ago 00:11:25 1
Музыка для детской зарядки в ДОУ/ Занимайся с нами / Зарядка в саду / Спокойная музыка