Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport
Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках.
Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины.
Вы узнаете:
— правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения,
— причины и основные травмы бегунов,
— какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена,
— что такое стресс-синдром и как с ним бороться,
— как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно,
— когда идти к врачу и к
3 views
579
165
5 months ago 00:20:28 1
Роман Давыдик «Чтобы бег шёл на пользу, важно соблюдать несколько правил
5 months ago 00:02:56 1
Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия
5 months ago 00:26:43 1
ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !
5 months ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
5 months ago 00:08:30 1
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
5 months ago 00:08:43 1
Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений
5 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
5 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
6 months ago 01:48:56 1
Основы техники бега
6 months ago 00:20:27 1
Лекарство 💊 от БЕГОВЫХ травм 🏃♂️
6 months ago 00:26:11 1
Пробная тренировка курса “Переобучение движению“
7 months ago 02:04:13 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников (ноябрь 2022)
7 months ago 00:46:01 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
7 months ago 01:50:36 1
Здоровые СТОПЫ. Секреты красивых и ЗДОРОВЫХ НОГ (Прямой эфир)
7 months ago 00:03:32 1
Стартовый разгон и биомеханика бега
7 months ago 00:10:52 1
Как одновременно повысить эффективность и удобство своего байка?
7 months ago 00:03:46 1
Напрягатель широкой фасции бедра. Musculus tensor fasciae latae. 3D анатомия
7 months ago 01:59:18 1
Подготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травм
7 months ago 01:37:42 1
Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика)
8 months ago 00:16:32 1
Это обязательно нужно знать перед покупкой беговой обуви
8 months ago 00:29:57 1
Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики
8 months ago 00:14:57 1
Занятие 4. Наташа Маркина / Анимация: биомеханика
8 months ago 02:44:51 1
Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
9 months ago 01:48:07 1
Основы правильной посадки на шоссейном велосипеде. Антон Круглов в Лектории I Love Supersport