Плиометрика / Plyometrics

Плиометрика / Plyometrics Метод тренировки мышц, развивающий физический потенциал: силу, выносливость и скорость. Суть метода заключается в быстром растяжении и сокращении мышц во время упражнения с использованием «взрывной силы» — максимальной скорости и мощности выполнения упражнения за наименьшее количество времени. Особенности плиометрических упражнений: — высокоинтенсивные, скоростные, мощные движения; — их можно выполнять в любом месте, без какого-либо оборудования — достаточно собственного веса; — упражнения развивают способность накапливать энергию в мышцах и использовать её в нужный момент. Набор женской группы на самооборону - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Укротить страх, нерешительность, неуверенность. Сделать ребёнка сильным, мужественным, справедливым Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить