Разгибания предплечий стоя около вертикального блока (Tricep push-down)
Упражнение выполняется с прямой рукоятью. Примите исходное положение: на слегка согнутых ногах, корпус наклонен вперёд ~15°, верхняя часть руки вертикальна, вертикален и трос блочного тренажёра. Серединой ладони давим на рукоять, пальцы прямые (не захватываем рукоять кистью).
Стараемся полностью выпрямить руки в локтях, но не переразгибаем локти. Можно сделать небольшую задержку перед сгибанием в локтях.
Подробнее об этом упражнении -
Платформа INSPIRE
Группа Вконтакте
Телеграмм канал
1 view
987
295
2 months ago 00:00:16 1
Тренировка предплечья
3 months ago 00:02:54 1
Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга
3 months ago 00:07:39 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ
3 months ago 00:13:18 1
Тренировка для начинающих. Full Body для девочек
3 months ago 00:00:32 10
Трицепс. Длинная головка. Миограф. Срач неизбежен
3 months ago 00:05:48 1
Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна
4 months ago 00:08:07 1
Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)
4 months ago 00:10:35 1
Массаж при контрактуре ладонного апоневроза (контрактуре дюпюитрена),Massage,Dupuytren’s contracture
4 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
4 months ago 00:06:32 8
БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит
4 months ago 00:01:56 1
PRP-терапия BiomovemenT PRP при латеральном эпикондилите
4 months ago 00:01:29 1
Упражнения после перелома локтевого сустава
4 months ago 00:01:27 1
26 разгибание предплечий на трицепц с своеобразной рукоятью с верхнего блока в кроссовере
4 months ago 00:01:21 2
28 разгибание предплечий с прямой рукоятью с верхнего блока на трицепц
4 months ago 00:01:24 1
29 разгибание предплечий с канатами на трицепц с верхнего блока в кроссовере
4 months ago 00:01:11 1
30 разгибание предплечий с верхнего блока на трицепц в кроссовере
4 months ago 00:01:15 1
31 разгибание предплечий с верхнего блока по одной руке прямым хватом
4 months ago 00:01:13 1
32 разгибание предплечий из за головы с нижнего блока в кроссовере на трицепц
4 months ago 00:01:31 1
33 разгибание предплечий с прямой рукоятью из за головы с нижнего блока в кроссовере на трицепц
4 months ago 00:01:15 1
79 разгибание предплечий на трицепц с верхнего блока в тренажёре с фиксацией корпуса
4 months ago 00:01:09 1
80 разгибание предплечий на трицепц с прямой рукоятью с верхнего блока с фиксацией корпуса мультиста
4 months ago 00:14:55 1
👨⚕️🤏 Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях
4 months ago 00:16:50 1
Лучезапястный сустав - А. Рыжкин
5 months ago 00:17:16 57
15 МИН ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА | 10 упражнений для лечения остеохондроза | Павел Барсуков