TRX петли. ТОП упражнений с разбором!

добавляйся в друзья ) мой inst.: dmtr_coach ссылка на телеграмм: 16 упражнений в петлях TRX на ноги и кор с подробным описанием. Тренировка на все тело №1: 1раунд - новичек/ 3раунда - средний уровень/ 7раундов - профи 10 выпрыгиваний на каждую ногу (ягодичные мышцы) 10 roll out (пресс) 10 приседаний over head (мышцы ног и спины) 10 повторений упражнение “скалолаз“ (пресс)