Статические упражнения для пресса помогут мышцам стать сильными.Один из самых важных моментов статических упражнений является то, что для его выполнения требуется минимальное количество времени и места.
Упражнение планка воздействует на прямую и косые мышцы пресса. Также при длительном выполнении в работу подключаются мышцы ног и поясницы.
954 views
315
56
5 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
7 months ago 00:14:11 0
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
7 months ago 00:08:30 6
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
7 months ago 00:08:25 0
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
7 months ago 00:44:26 8
ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О «ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ» упражнений и «НЕЙТРАЛЬНОМ» положении позвоночника?
7 months ago 00:02:08 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К КАТАНИЮ НА СНОУБОРДЕ
7 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
7 months ago 00:25:22 0
СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
7 months ago 00:05:50 0
5 МИН РАЗМИНКА - универсальная, для всего тела, перед тренировкой
7 months ago 00:42:39 3
ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО + ШАВАСАНА✨ | КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ И НАЧИНАЮЩИХ
7 months ago 00:36:31 0
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
7 months ago 00:49:33 0
КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!
8 months ago 00:36:19 0
Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт
8 months ago 00:20:13 0
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
8 months ago 00:31:49 0
Невероятно! Оказывается подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
8 months ago 00:22:13 0
Обвисшая и дряблая кожа на руках становится упругой и шелковистой. Все нюансы за 22 минуты 👍
8 months ago 00:09:08 0
БОДИ БАЛЕТ. Урок 3
8 months ago 00:07:15 0
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2
8 months ago 00:01:42 2
Передний Вис За 5 Шагов (Быстрее Чем Крис Херия!)
8 months ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
8 months ago 02:55:03 2
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
8 months ago 00:14:43 0
Тренировка для всего тела + статические растяжки за 20 минут, и у вас отличное здоровье и иммунитет.
8 months ago 00:11:54 0
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
8 months ago 00:01:35 2
Школа Активного Долголетия: Уроки здоровья РДЦ СПА ЗДРАВА статическая гимнастика 2