Тросовый тренажер для сгибания бедра - версия 2 (манжета выше колена)
Встаньте прямо перед машиной.
Поместите ремень тросовой машины над коленным суставом.
Поднимите ногу вверх перед собой, согнув колено.
Убедитесь, что вы стабилизируете ногу стоя, а также туловище.
Вы должны почувствовать усилие в передней части бедра против сопротивления.
Медленно опустите ногу обратно вниз.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_веса #Стоя #Сила___сопротивление___Взвешивание
1 view
6
4
3 weeks ago 00:05:48 1
Экскаватор тросовой самодельный
4 weeks ago 00:00:55 1
Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал
2 months ago 00:16:59 1
ТИР ЛИСТ ПЛЕЧИ / Лучшие и Худшие Упражнения
2 months ago 00:14:09 1
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
3 months ago 00:05:04 1
59. ПРТЛ. Новый трос для силовых тренажеров от “Таниса“. Служит дольше.
3 months ago 00:00:16 5
Гребля на тросовой машине
3 months ago 00:00:17 2
Сопротивление наружному вращению плеча под углом 90 градусов с опорой на отведение
3 months ago 00:00:13 5
Тросовый тренажер с одной рукой, трицепс, отжимание вниз
3 months ago 00:00:11 2
Приведение плеча с подъемом ног - тросовый тренажер
3 months ago 00:00:14 1
Медиальная ротация плеча при абдукции с опорой - тросовый тренажер
3 months ago 00:00:13 3
Тросовый тренажер для сгибания рук на бицепс - версия 2