Щука TRX - версия 2

Встаньте на колени под удлиненными ремнями TRX и положите ноги на ручки. Напрягите мышцы живота и поднимите колени вверх, чтобы у вас была прямая линия от головы до ног. Держа ноги прямыми, используйте мышцы кора, чтобы подтянуть ступни к плечам, поднимая бедра вверх и перемещая тело в положение складного ножа. Контролируйте движение, опуская ноги назад в исходное положение, чтобы повторить упражнение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Спина #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни #Подростки #Все_тело