Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

Лягте удобно с перекатом под одно колено, на край коврика бедра растянуть. Осторожно опустите другую ногу за край. Сохраняйте естественный свод стопы в пояснице. Держать Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине