Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома
Мой канал с тренировками —
Мой канал с рецептами —
Подписывайтесь!
Сегодня у нас с вами круговая тренировка на всё тело за 45 минут. Такая полноценная тренировка без оборудования и инвентаря поможем вам укрепить мышцы ног и ягодиц, сделать спину, руки и пресс сильными и подтянутыми в домашних условиях.
Эта жиросжигающая круговая тренировка состоит из 3 кругов по 10 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:10 Разминка
06:10 Первый круг
15:55 Отдых
17:25 Второй круг
27:10 Отдых
28:40 Третий круг
38:25 Заминка
44:26 Окончание
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #КруговаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #45Минут
155,423 views
202
113
9 years ago 00:03:35 334
Круговая тренировка
8 years ago 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
9 years ago 00:09:28 3
Круговая тренировка № 8
9 years ago 00:07:51 11
Круговая тренировка № 2
7 years ago 00:26:01 568
Круговая тренировка - проработка мышц всего тела.
5 years ago 00:13:46 622
Круговая тренировка для девушек.
7 years ago 00:04:11 554
Круговая тренировка для похудения
3 years ago 00:45:06 56
Круговая тренировка
8 years ago 00:10:24 730
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от ОФП ПРО
7 years ago 00:30:28 148
Круговая тренировка для сжигания жира.
7 years ago 00:05:27 183
Круговая тренировка для девушек
9 years ago 00:06:15 4.4K
Общая физическая подготовка. Круговая тренировка.
7 years ago 00:00:59 321
Круговая тренировка №8 [Фитнес-Задание]
7 years ago 00:25:11 312
Круговая тренировка на верхнюю часть тела.
9 years ago 00:16:58 200
Круговая тренировка с упражнением Планка!
9 years ago 00:37:40 52
Круговая тренировка. КроссФит.
7 years ago 00:06:10 317
Круговая ТРЕНИРОВКА для ДЕВУШЕК от Арины
10 years ago 00:12:27 9.9K
Резина для тренировок. Круговая тренировка с резиновыми петлями
9 years ago 00:01:53 442
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Alena Ishencko
8 years ago 00:01:55 1.3K
Круговая тренировка младшей группы
11 years ago 00:19:32 47
Круговая тренировка для бокса из США
8 years ago 00:02:07 12.3K
Круговая тренировка/Crossfit/Workout/Упражнения для похудения
8 years ago 00:03:09 384
Как Согнать Жир| Круговая Тренировка| Тренировка для жиросжигания