Завёрнутые плечи Много сидите #сутулость #здороваяосанка #болитспина #здороваяспина

Когда мы сидим на работе, учёбе, плечи завернуты вовнутрь. Когда держим ребенка на руках... Да и упражнения на широчайшие и большие грудные, тоже пронируют плечи. Поэтому для баланса и здоровья добавляйте упражнения на ротацию плеча наружу. Например, L-ротацию с эспандером. #упражнениядляосанки #красиваяосанка #болитспина