Болгарские выпады. Упражнения на ягодицы

Хотите усложнить упражнение и лучше проработать ягодицы? Начните выполнять болгарские выпады. Техника болгарские выпады с гантелями, болгарские выпады со штангой на плечах, болгарские выпады с гирей перед собой - показываем как правильно выполнять. Смотрите упражнения на ягодицы в программе тренировок “Фитнес с резинками“ на Живи: