ОФП для бегуна. Готовимся к большим дистанциям

Как бегать быстрее и что нужно для этого делать? Задавались таким вопросом когда-нибудь? После просмотра этого видео вы сможете применить рекомендации и упражнения для развития своей физической формы, чтобы бег становился проще и безопаснее. Евгений Глаголев - тренер по бегу (асфальтовые, трейловые и горные забеги) покажет серию динамических упражнений, которые помогут (особенно трейлраннерам) чувствовать себя на забегах лучше. Беговая коллекция одежды и снаряжения: 00:00 - Как бегать быстрее и что нужно для этого делать? Серия упражнений для вас: 0:28 – Выпады вперёд и выпады назад 1:30 – Прыжковые упражнения 1:57 – Конькобежец 2:34 – Лягушка 3:04 – Выпрыгивания 3:19 – Ускорение 3:25 – Регулируйте нагрузку в зависимости от вашей формы Комфорт любого приключения зависит от качества экипировки. Компания Сплав производит экипировку и снаряжения для активного отдыха и путешествий. Благодаря новейшим технологиям и современным разработкам, ведущие технологи создают продукцию специально для аутдора и туристических активностей.