Быстрые углеводы в обычном магазине

Сам вопрос эффективности употребления быстрых углеводов не имеет однозначного ответа, каждые решает что подходит ему. В видео я просто показываю продукт который употребляю я и где я его нахожу, вместо того чтобы покупать дорогие углеводы у производителей спортпита.