Прокачка трицепсов в домашних условиях (БЕЗ ЖЕЛЕЗА !)

Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее. Прокачка трицепсов в домашних условиях (БЕЗ ЖЕЛЕЗА !)