Мышечный отказ для роста мышц и выносливости

Что такое мышечный отказ? Какие виды мышечных отказов бывают? Нужно ли использовать отказные повторения для роста мышц (гипертрофии), а также для тренировок на выносливость? В этом видео мы постараемся ответить на все эти и многие другие вопросы простыми словами и максимально лаконично! Статья - (скоро!)