ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ. СТРЕТЧИНГ.

Занятие по динамическому стретчингу. С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц всего тела, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение. Занятие подойдет для начинающих. Для выполнения упражнений понадобится стул. Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении. Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - ✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - ✅ЗАРЯДК