КАЧАЛКА. Урок танца живота для начинающих. Техника качалки, отличие от тряски.
#танцывидеоуроки
1й урок, “Коленная тряска“:
Промо(тут много трясок)))):
Слово “качалка“ уже подразумевает КАЧАНИЕ. В нашем случае, это КАЧАНИЕ ТАЗОМ, тк техника беллиданса, это, в первую очередь, техника таза, бёдер. 👌
За счёт чего мы делаем эту самую качалку, столь любимую зрителями? Исключительно за счёт коленных и тазобедренных суставов. Мы по очереди сгибаем (аккуратно и немного) колени, таким образом таз на той ноге, где сгибается колено, уходит вниз, а другая часть, наоборот, наверх.
При выполнении данного вида тряски, также всегда помним, что таз приведён под корпус и поясница защищена.
Мы можем делать качалку относительно расслабленно и тогда она действительно выглядит как качалка, как тряска, или же АКЦЕНТИРОВАННО, поочерёдно сокращая ягодичные мышцы. В этом случае движение будет смотреться, чётче и как акцент, и, соответственно, ягодицы и бедра больше качаются. 😅
Также, как и в случае с коленной тряской из предыдущего видео, Вы мо
25 views
9
3
12 years ago 00:01:54 135
Восточные танцы - Урок 19 - “Качалка бедрами“
5 years ago 00:02:56 13
Качалка. Урок восточного танца.
12 years ago 00:01:43 61
Восточные танцы - Урок 18 - “Качалка животом“
4 years ago 00:08:41 3
ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 15. КАЧАЛКА
3 years ago 00:06:50 25
КАЧАЛКА. Урок танца живота для начинающих. Техника качалки, отличие от тряски.
4 years ago 00:01:46 2
ПШНБ ПО АПОКРИФУ. Урок #4 (Уроки в качалке от Апокрифа)
5 years ago 00:14:08 2.1K
Как накачаться и не потерять скорость / Качалка для боксера
1 year ago 00:00:59 1
Урок 2. Качалки бёдрами.
4 years ago 00:02:05 10
КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПСЫ СИДЯ Урок #3 (Уроки в качалке от Апокрифа)
4 years ago 00:01:26 9
Сгибание рук с гантелью Урок #5 (Уроки в качалке от Апокрифа)