Сгибание рук с гантелью Урок #5 (Уроки в качалке от Апокрифа)

Сгибание рук с гантелью Урок #5 (Уроки в качалке от Апокрифа) Продолжаем выебоны с бицепсами, в данном уроке, будет акцентировано упражнение для длинной головки бицепсов. Так же, эти все уроки есть в моей платной тренировочной программе на массу. За программой, обращайтесь в личку, по ссылкам ниже: #бицуха#какнакачатьбицепсвзале#бицепсыуроки