РУЛЕТЫ ИЗ ЛАВАША с кальмарами и морковью

Рецепт легкой, диетической закуски. Рулеты из лаваша с отварными кальмарами, морковью, яичными белками и натуральным йогуртом или мацони. Подходит для лечебного и профилактического питания. Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки - 8,8 Жиры - 1 Углеводы - 15,3 Ккал - 106,8 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Лаваш (тонкий) – 1 лист 2. Кальмар – 1 шт. (150 г) 3. Яйца (куриные) – 2 шт. 4. Морковь – 70 г 5. Йогурт или мацони – 80 г 6. Соль по вкусу КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ: