Боковые скручивания на полу

Вариант упражнения для косых мышц живота, хотя в большинстве случаев не тренирую их своим подопечным. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Косые мышцы живота. - Прямую мышцу живота- Пресс ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Совсем слегка отрываем лопатки от пола. - Пальцами руки стараемся коснуться пятки. - Возвращаемся в исходное положение держа корпус на весу, не падая на пол. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob